Dieta kulturysty: Cheat meal

Jako cheat meal rozumie się oszukany posiłek, który dopuszczalny jest raz na jakiś czas, wyłącznie sporadycznie. Poza tym, że przyjemnie jest przy racjonalnej diecie raz na jakiś czas zrobić sobie wyjątek i zjeść przysmak z fas foodowej restauracji, to także cheat meal może wiązać się z korzyścią w postaci intensywnej stymulacji hormonów. Tym samym następują pozytywne zmiany w organizmie, który dostaje dużą porcję kalorii i pracuje podczas ich spalania na wysokich obrotach.

Autorem wpisu jest