Fitness: Cwiczenia na plaski brzuch

Odpowiednimi ćwiczeniami na brzuch okazują się przede wszystkim dobrze każdemu znane brzuszki, jakie warto wykonywać na płaskim podłożu. Uginamy nogi w kolanach i robimy skłony. Co więcej, warto także zwrócić uwagę na to, żeby wybierać specjalne deseczki czy ławki do położenia się, aby nasze nogi znajdowały się na automatyka do bram dolnyśląsk podwyższeniu. Najlepiej jest nie robić szybkich, zamaszystych skłonów, ale przede wszystkim starać się utrzymywać napięcie brzucha jakieś trzy sekundy.

Takich skłonów róbmy po kilkadziesiąt, ale nie od razu – stopniowo zwiększając ich ilość.

Autorem wpisu jest http://www.mertex.pl