Fitness: Jak sie mierzyc

By sprawdzać rezultaty naszych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness niezbędne jest przede wszystkim zyskanie odpowiedniej wiedzy na ten temat. Za podstawę należy uznać wymierzenie obwodu klatki piersiowej, obwodu talii, bioder oraz ramienia co ma szczególnie duże znaczenie u chcących wyrobić sobie tkankę mięśniową mężczyzn. Panowie również powinni kontrolować zmieniające się w miarę treningów wymiary przedramienia oraz uda.

Autorem wpisu jest